摘要： ? 藍莓在中醫理論中通常被認為是平性的，既不是熱性也不是涼性。 一般來說，熱性食物容易使人產生燥熱、上火等癥狀，如羊肉、辣椒等；涼性食物則多有清熱、瀉火等作用，如苦瓜、綠豆等。而藍莓性質平和，適量食用一般不會導致明顯的上火或寒涼等偏性反應，大多數人都可以較為放心地食用，具有一定的養生保健...
藍莓在中醫理論中通常被認為是平性的，既不是熱性也不是涼性。
一般來說，熱性食物容易使人產生燥熱、上火等癥狀，如羊肉、辣椒等；涼性食物則多有清熱、瀉火等作用，如苦瓜、綠豆等。而藍莓性質平和，適量食用一般不會導致明顯的上火或寒涼等偏性反應，大多數人都可以較為放心地食用，具有一定的養生保健作用，比如富含抗氧化物質花青素等營養成分，對眼睛、心血管等都有一定益處。不過，過量食用任何食物都可能給身體帶來負擔，藍莓也不例外，食用時仍需注意適量。
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